Tupakanpoltosta rasvanpolttoon

Tutkimuksia tupakoinnin ja liikunnan yhteyksistä hyvinvointiin
Nyman, Markku; Ojanen, Markku; Hyvärinen, Tapani
951-8982-65-1; 0356-746X
Liikuntatieteellinen Seura.
Liikuntatieteellisen Seuran julkaisu (155)
2003

Terveyden edistämisessä liikunnan lisääminen on hyvä lähtökohta, koska siinä ei tarvitse luopua mistään, vaan voidaan aloittaa jotakin uutta. Liikunta on sovelias harrastus tupakoivillekin.

Tupakasta luopuville liikunta soveltuu erityisen hyvin. Kun tupakoinnin lopettaminen lisää usein tekemisen puutteen tuntua, tarjoaa liikunta tekemistä, yhdessäoloa ja ajankulua. Tupakoinnin lopettava voi liikuntakokemuksillaan paikata myös tupakoimattomuuden synnyttämää mielihyvävajettaan.