Triathlon

Voita itsesi!
Boman, Tiina
978-952-6618-13-5;
Fitra.
2014

Triathlonin suosio kasvaa vauhdilla. Triathlon: Voita itsesi kertoo mitä triathlon edellyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Kirja keskittyy täyden matkan (Ironman) ja puolimatkan harjoitteluun.

Kirjassa käsitellään kolmen osalajin varusteasiat sekä lajikohtainen ja kokonaisvaltainen harjoittelu. Saat ohjeet monipuolisen harjoittelun lisäksi mm. ravitsemukseen, kilpailuihin valmistautumiseen, kilpailemiseen, lihaskuntoharjoitteluun sekä lihashuoltoon.

Kirjasta löytyy myös useita erilaisia triathlontarinoita, mukana ovat mm. Alexander Stubb, Baba Lybeck, Sami Inkinen ja Tom Söderdahl.