Helposti ladulle

Opi hiihdon salat
Ojanen, Simo-Viljami
978-952-6618-93-7;
Fitra.
2016

Kirja opastaa aloittelijaa varusteissa, neuvoo suksien helpon kotihuollon ja tarjoaa ohjeet tekniikkaan sekä harjoitteluun. Mukana ovat havainnollistavat kuvat. Lähde ladulle!

Kirja sisältää mm.

• Hanki sopivat varusteet

• Harjoittelun perusteet

• Harjoittelu ja sen seuranta

• Opi hiihtotekniikat

• Suksien helpot huoltovinkit

• Tavoitteet eri tasoille

• Treeniohjeet

• Kesäkauden harjoittelu - kunnossa ympäri vuoden

Simo-Viljami Ojanen on hiihtovalmentaja, joka valmentaa niin kilpahiihtäjiä kuin kuntoilijoitakin.