Olet täällä

Kaikki kuntosaliharjoittelusta

Lihasmassa, lihaskestävyys, ravintolisät, voima, ravitsemus, liikkuvuus
Aalto, Riku; Seppänen, Lasse; Lindberg, Ari-Pekka; Rinta, Mikko
978-952-291-035-6;
Docendo.
2015

Kirja sisa¨lta¨a¨ nimensa¨ mukaisesti kaiken oleellisen tiedon, jonka tarvitset kehitta¨a¨ksesi kehostasi voimakkaamman, lihaksikkaamman, kiintea¨mma¨n ja suorituskykyisemma¨n. Kirja sisa¨lta¨a¨ muhkean lukupaketin ihmiskehon rakenteesta ja toiminnasta, lihaskuntoharjoittelun perusteista seka¨ erikoistekniikoista, treenaamista ja palautumista tukevasta ravitsemuksesta ja lisa¨ravinteista seka¨ tuloksekkaan harjoittelun ohjelmoinnista. Valtava liikepankki seka¨ liike- ja ohjelmavariaatiot eri tavoitteisiin ta¨hta¨a¨ville harjoittelijoille ovat kirjan toiminnallista ja helposti ka¨yta¨nto¨o¨n vieta¨va¨a¨ antia. Lisa¨ksi kirja sukeltaa erilaisten harjoitusmenetelmien ja tehokeinojen maailmaan.

Kirja ei ole tarkoitettu aloittelijoille, vaan niille, jotka haluavat tieta¨a¨ enemma¨n, harjoitella optimaalisemmin seka¨ saavuttaa parempia tuloksia lihaskuntoharjoittelulla!

Kirja on tarkoitettu liikunnan, terveyden ja hyvinvointialan ammattilaisille, opiskelijoille seka¨ tavoitteellisille kuntoilijoille syventa¨va¨ksi treenikirjaksi seka¨ harjoitusliikepankin laajennuspaketiksi. Kirja on myo¨s mainio hakuteos esimerkiksi fysioterapeutille, liikunnanopettajalle, ryhma¨liikunnanohjaajalle seka¨ personal trainerille.

19,90 €
Varasto: 
0